Zmiana czasu na letni: w nocy z 29 na 30 marca przestawimy zegarki

W nocy z 29 na 30 marca 2025 roku w Polsce oraz wielu innych krajach na świecie odbędzie się zmiana czasu na letni. O godzinie 2:00 w nocy przestawiamy zegarki na 3:00, co oznacza, że śpimy o godzinę krócej, ale zyskujemy dłuższy dzień. Jest to zmiana, która od lat wiąże się z wydłużeniem czasu na aktywności na świeżym powietrzu oraz z większą ilością światła dziennego wieczorem.

Dlaczego zmieniamy czas?
Początki zmiany czasu sięgają XVIII wieku, kiedy Benjamin Franklin, ambasador Stanów Zjednoczonych w Paryżu, zasugerował przesunięcie godzin aktywności, aby zaoszczędzić na świecach. Jednak pomysł na szerokie wprowadzenie zmiany czasu zrealizowali Niemcy w 1916 roku podczas I wojny światowej, aby oszczędzać energię. Wkrótce po tym dołączyły do nich inne państwa, w tym Wielka Brytania i Stany Zjednoczone.

Zmiana czasu w Polsce
W Polsce zmiana czasu na letni została po raz pierwszy wprowadzona w 1946 roku, a systematycznie stosowana jest od 1977 roku. Choć kiedyś jej celem była głównie oszczędność energii, dzisiaj jej efektywność bywa kwestionowana. Zmiana czasu ma na celu dostosowanie rytmu dnia ludzi do zmieniających się pór roku. Przesunięcie wskazówek zegara na czas letni skutkuje dłuższymi wieczorami, co daje mieszkańcom więcej czasu na spędzenie go na świeżym powietrzu.

Zmiana czasu a oszczędność energii
Choć początkowo zmiana czasu miała przynosić oszczędności energii, w dzisiejszych czasach efekty te są coraz mniej wyraźne. Badania pokazują, że oszczędności związane z energią, które miały miejsce w przeszłości, obecnie są minimalne. Nowoczesne technologie, takie jak energooszczędne oświetlenie czy powszechny dostęp do klimatyzacji, zmieniają obraz tej kwestii.

Kontrowersje związane ze zmianą czasu
Zmiana czasu wciąż budzi kontrowersje. Wiele osób skarży się na trudności związane z przestawieniem zegarków, takie jak zmiany w rytmach ciała czy problemy ze snem. Dodatkowo, zmiana czasu bywa uważana za niepraktyczną, zwłaszcza w dobie globalnych technologii i coraz bardziej spójnych rytmów dnia na całym świecie.
W odpowiedzi na te obawy, Unia Europejska rozpoczęła w 2018 roku dyskusję na temat zniesienia zmiany czasu. Mimo licznych debat, do tej pory nie podjęto ostatecznej decyzji w tej sprawie. Niemniej jednak, zmiana czasu na letni pozostaje częścią kalendarza w większości krajów na całym świecie.

Zmiana czasu na letni, która odbędzie się w nocy z 29 na 30 marca, oznacza przesunięcie zegarków o godzinę do przodu. Choć jej celem było kiedyś oszczędzanie energii, współczesne badania wskazują na minimalne korzyści związane z tą praktyką. Zmiana czasu wciąż budzi kontrowersje, ale na razie pozostaje częścią naszej rzeczywistości.